Os problemas coa libido causan factores psicolóxicos e físicos. Este último inclúe o estancamento de sangue nos órganos pélvicos, o funcionamento da próstata, a prostatite, unha diminución da produción da hormona da testosterona. Para normalizar estes procesos, é importante cumprir as seguintes regras:
- Se dás á actividade física do corpo - isto fai que o corazón funcione mellor, aumenta o ton da vida, a circulación sanguínea normalízase.
- Comezar o deporte: correr, bicicleta, camiñar, adestramento de forza;
- Para visitar o baño: elimina as toxinas, mellora a circulación sanguínea;
- Masaxes as pernas: podes masaxearte ou simplemente correr descalzo;
- Tome baños ou ducha contrastantes;
- Mantén unha vida sexual regular que se converte na clave para evitar problemas cunha erección.
- Renuncia a alimentos nocivos, alcol, unha gran cantidade de café e cramolíticos;
- Mira o réxime e organiza un sono saudable.
- A revisión do poder para a potencia nos homes é especialmente importante. Este é o xeito máis sinxelo de recuperar as actividades sexuais.
O corpo masculino en relación ás relacións sexuais difire das mulleres. A súa actividade sexual depende directamente de como e do que come. Cómpre salientar que na maioría dos casos a nutrición dos representantes da metade forte é nada perfecto. Moitos homes comen caóticos e monótonos e prefiren unha variedade de amplificadores sintéticos de calidades de sabor.
Que produtos vantaxosos para os homes deben estar dispoñibles en nutrición para aumentar a potencia? Para apoiar as funcións completas e a saúde do sistema reprodutivo, o rendemento debe equilibrarse e correctamente.
A lista de produtos para a eficacia dos homes é bastante extensa. Ao escoller un deles, primeiro debes examinar as propiedades e os compoñentes entrantes.
Sementes e noces
Os produtos deste grupo ocupan un lugar importante na nutrición. Para aumentar a potencia nos homes, as noces son máis eficaces e son os mellores produtos. As porcas Odnly, as améndoas, os pistachos e o cedro considéranse ideais ao respecto. Son ricos en vitaminas E e B e elementos como a arginina, o selenio e o cinc.
Mel e própole
Os produtos moi eficaces que aumentan a potencia nos homes son mel e própole. Para restaurar o poder masculino e fortalecer as actividades sexuais, estes produtos foron populares. O mel pertence á categoría de produtos que deben incluírse na súa dieta independentemente da idade do home. No que se refire á maior eficacia, o mel das variedades de flores e as castañas é o produto máis valioso.
É moi bo combinar mel con noces. O primeiro aumenta as habilidades sexuais, o segundo reforza aínda máis o efecto.
Froitas de mar e peixes
Un dos mellores ao avaliar os produtos para aumentar a actividade sexual son o marisco (ostras, mexillóns, camaróns, cangrexos) e peixes (flounder, xurelo). Ademais do potencial de potencia de minerais e vitaminas, estes produtos considéranse campións de capacidade de cinc.
Segundo os científicos, o marisco contén un aminoácido bastante raro que aumenta as hormonas e a emoción sexual. Pero polos efectos vantaxosos do marisco na potencia crecente, só debes ser cru. Tamén se permiten pratos cocidos, pero os fritos non teñen efecto.
Algas
O rexuvenecemento do corpo e o aumento da inmunidade masculina son facilitados polo repolo enriquecido con polisacáridos e iodo. Este é un excelente produto vexetal que non só aumenta a resistencia do corpo, senón que tamén contribúe a unha maior duración das relacións sexuais. As laminarias son ricas en elementos similares á hormona cun alto efecto anti -esclerótico e moi valioso para o corpo humano, especialmente para os corpos masculinos.
Chocolate Gorky
Un afrodisíaco moi eficaz que acelera a produción de endorfinas é un chocolate amargo no que polo menos o 60% da composición é cacao. O alimento tamén calma e mellora o estado de ánimo nunha pequena cantidade deste produto, reduce o medo, promove a estabilidade das relacións sexuais e dá confianza a unha persoa nas súas habilidades sexuais.
Plantas e verduras raíz
A presenza de pratos vexetais en nutrición ten un efecto vantaxoso na vida íntima dos homes. Os produtos vexetais máis útiles que aumentan a potencia son remolacha, allo, cebola e cenoria. A saúde masculina fortalece moi ben as raíces do apio e do xenxibre. Estes produtos conteñen moitos minerais e antioxidantes que dependen da actividade da actividade sexual. Unha porción de ensalada de verduras frescas aumenta a atracción sexual dun home e dá produtividade de sexualidade.
Debe preferirse a sandía, as granadas e os plátanos das froitas. Conten moita vitamina C, e tamén hai citrulina en sandías - un aminoácido útil que se converte en arginina despois de entrar no corpo.
Os plátanos forman parte dun afrodisíaco efectivo. Un home que come dous plátanos ao día pode aumentar significativamente a libido e dubidar do seu poder masculino.
Lácteos
Na dieta dun home que está preocupado polas súas habilidades sexuais, debe haber crema azedo, queixo cottaña e kefir. Estes produtos son ricos en minerais, vitaminas e proteínas que son simplemente necesarias para desenvolver a testosterona necesaria para o corpo masculino.
Ademais, unha rica cantidade de calcio está contida nos produtos lácteos, e este elemento é necesario para controlar o testosteronnonnonnonnn, para evitar a exaculación precoz e a alta actividade sexual.
Para aqueles que son coñecedores de especias perfumadas, anís, xenxibre, menta, cravo, pementa aguda, cardamomo e cravo son adecuados ao respecto. Un gran número de tés de herbas tamén serán útiles, especialmente ao engadir mel.
Se se producen problemas de erección e libido, paga a pena descubrir o que é útil para a eficacia dos homes, os produtos do corpo teñen un efecto positivo sobre o que se debe incluír nos alimentos. Hai unha gran lista de ingredientes alimentarios que teñen un efecto vantaxoso na actividade sexual do macho. Entre eles, podes seleccionar verduras fáciles con froitas ou compoñentes máis exóticos.
Segundo a terminoloxía médica, a potencia é a capacidade do corpo para realizar relacións sexuais. A definición vén da potencia latinoamericana, que se significa como unha oportunidade para a sexualidade masculina. O termo contén funcións:
- O grao de tensión do pene;
- a velocidade de usar unha erección;
- A duración do acto sexual e a fase do seu curso activo.
Para devolver a vida sexual normal, é útil familiarizarse con que os produtos aumentan a eficacia dun home. Os expertos recomendan no feed de dieta que rico en vitaminas A, E, Grupo V.
Mellora o paso dos impulsos nerviosos e inflúe na produción de testosterona. Os produtos populares para volver á eficacia son peixes, mariscos, verduras, noces e froitas que deberían estar presentes na dieta diaria.
Hai medios inusuales: cordeiro, un estómago de camelo.
Durante o menor tempo, os seguintes produtos axudarán a aumentar a eficacia nos homes para devolver a actividade da vida sexual:
- AUSTERN - estimular a circulación sanguínea, son afrodisíacos fortes. Conten un elemento de pista de cinc, aminoácidos raros que activan a produción de hormonas, aumentan a cantidade de esperma. Debido á sustancia da dopamina, aumenta a libido. Hai mellor que sexan atrapados na primavera, o zume de limón crudo e salpicado. Os homes non adoitan comer moluscos: isto ameaza un exceso de admisión nos corpos de mercurio, gastroenterite. Isto é útil para facelo para aumentar a potencia crecente.
- Cambala: é útil comelo debido ao salario das vitaminas A, E, Grupo B, Zinkelement. A proteína do peixe é rapidamente absorbida polo corpo. É útil amortecer o flouder, potar ou cociñar.
- O xurelo cocido contén omega-3 e 6 ácidos implicados na biosíntese de testosterona. Se a saúde sexual mellora, aumenta a eficacia, a produción de espermatozoides aumenta a composición debido ao fósforo e ao iodo.
- Carne: caracterízase por un alto valor enerxético, o que significa que o corpo produce hormona de tiroxina. Soporta a excitabilidade hormonal. É útil comer carne magra vermella (cabalo, cordeiro, carne) e nutrición (polo, coellos, pavo, faisáns). O ideal sería que a carne estea ao vapor ou ao vapor, servida con verdes e verduras.
- Nuts: debe incluírse no uso cotián. Debido ao contido de vitaminas E, B, cinc e magnesio, tratanse problemas coas funcións de potencia. A arginina ten un xeito útil nunha erección cun home. É útil comer abelás, améndoas, anacardas, cacahuetes e noces. O ideal sería que teñan que mesturarse con mel, froitos secos, plátanos, mazás, remolacha ou cenoria. O máis útil para a saúde masculina é unha nai de cedro coa que se estimula as células saturadas de enerxía e a produción de testosterona.
- Muscaness: a especia é dada a pratos ou diluída con auga e borracho. Non exceda a dosificación diaria (máis dun terzo dunha cucharadita).
Que é aumentar a potencia
Ademais dos produtos contidos na nutrición, tes que descubrir o que é útil beber para a potencia dos homes:
- Os zumes recentemente espremidos: mellora a construción do complexo para curar o corpo, para eliminar enfermidades. É útil beber granada, cabaza, desde a raíz do apio, sandía, outras verduras e froitas cun alto contido en vitamina E.
- Koumbe ou leite de egua - contén hormonas que inflúen na inmunidade dos homes que aumentan a capacidade reprodutiva e a produción de células de testosterona. É útil bebelo medio hora despois do almorzo nun vaso ao día.
- Té de xenxibre: feito de raíz de xenxibre rallado, inundado con auga fervendo e pasou durante 10 minutos. Engádense mel, ginseng, limón para o gusto. É útil beber a bebida para os homes porque o alto contido das vitaminas B, A, C fortalece os vasos que estimulan a potencia.
Para recuperar as actividades sexuais, tes que comprobar as túas opinións sobre a nutrición. É mellor adherirse a unha dieta que insiste nos seguintes:
- Rexeitamento de produtos negativos: carne gorda, cervexa, café, bebidas baseadas no café, comida rápida;
- É necesario prohibir as pastelería, doces, salchichas;
- Azucre, sal, margarina - estimulantes da obesidade;
- Desfacerse dos malos hábitos: fumar, alcol;
- Restricións a produtos que conteñan soia que poden garantir a inclusión de órganos xenitais femininos no corpo;
- Necesitamos comida para a potencia, o poder masculino: trátase de queixo, aceitunas, verduras cocidas, especias, té verde con xenxibre, noces con mel;
- Cumprimento do contido diario de calorías e do sistema de alimentación para evitar o exceso de aumento de peso.
O problema pódese resolver cunha dieta especial que ten un efecto positivo na eficacia dos homes.
Para iso, cómpre saber que comida debe incluírse na dieta e como come a comida para que a nutrición para a impotencia non sexa inútil e necesaria para mellorar a potencia.
Debe recompilarse unha dieta para a eficacia na casa segundo certos principios de nutrición. O principal é o equilibrio de nutrición que prevé a inclusión de alimentos que non só afectan a eficacia, senón tamén no traballo da circulación, o sistema nervioso endocrino dun home.
Esta combinación en alimentos é necesaria porque toda violación do funcionamento destes sistemas afecta negativamente á esfera sexual dun home. Para resolver o funcionamento do sistema circulatorio, cómpre incluír máis marisco, peixe e té vermello verde ou débil nos alimentos.
Para o funcionamento normal da bola endocrina, recoméndase introducir espinacas e apio na comida.
Colesterol
A pesar de que o colesterol non se atribúe a substancias útiles, ten un efecto positivo na eficacia.
Para facelo bo, recoméndase facelo unha regra todos os días, comer comida cun colesterol lixeiro.
Para non exageralo co seu número, recoméndase formar unha codorniz de forza. O maior efecto será se tomas un cóctel con ovos de codorniz á potencia.
Pero isto é necesario para saber exactamente que comer para corrixir a situación. Antes de decidir que tes que comer para aumentar a potencia, é recomendable visitar a un home que contribúa a adaptar as comidas previstas e explicar o que é útil para este problema.
Os mellores produtos para a potencia
- O chocolate é bioloxicamente activo e a feniletilamina na súa composición aumenta a libido. É útil comer chocolate amargo escuro con 65% cacao e por encima. É mellor descoidar os recheos (especialmente o café) e deixar as noces como excepción.
- WACHELEIER- Aumenta a atracción sexual debido ao contido de fósforo, ferro e aminoácidos. É útil comer ata catro partes ao día en bruto.
- Os ovos de polo son peores en comparación coa codorniz, pero máis accesible para a electricidade. A combinación de ovos fritos con cebola, pementa negra, mellora a eficacia dun home. Non hai RAW que non se recomenda.
- Pergen é un excelente produto de apicultura que se trata con abellas. É rico en proteínas, carbohidratos, contribúe a un aumento da secreción de testosterona ao nivel adecuado. O estándar diario alcanza os 10 g, con precaución o PERGA con intolerancia en comparación co mel ou as alerxias.
Que debes rexeitar?
A potencia non só aumenta a presenza dos produtos correctos en nutrición, senón tamén o rexeitamento do prexudicial. Recoméndase non incluír os produtos do menú que teñan un impacto negativo na saúde masculina:
- Graxas de carne;
- Provisións;
- Manteiga, margarina;
- Pasta de fígado;
- Queixos gordos;
- Salchichas;
- Carne afumada;
- Panadería;
- Bebidas carbonatadas doces;
- Comida rápida;
- Cafeína;
- Alcohol.